观赏到一阵练功室内景，叶凡见郝连勃勃还没过来，又见环境清雅，让人心宁气定，于是起了修练的心思。
只见他站在练功室中央，站起三体式来。
三体式是形意拳的入门桩法，也是形意拳最基础最重要的功夫。形意拳所有的招式，都是由三体式这个桩架演变而来。而形意拳的整劲也是由三体式完成。
