76.第76章 女人美丽的外在和内在 - 丑丫头变身美女校花 - 鱼乐头条
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不知道是谁说过一句名言，世界上只有懒女人，没有丑女人。
但是，要让自己变漂亮显然有两种方法，一种是外表的漂亮，比如可以整容，可以化妆~~~
现在，大多数人都接受和使用的，都是这一种。
但是很多人都忽略了另外一种从内在改变容貌的办法。
从外表的改变，整容会有副作用，化妆不但要天天化，而且久了那些化学药品会对皮肤产生强烈的刺激反作用。
但是，从内在改变一切，就是永久而真正的美丽！
当刘瑶看到了童童为她打造的一系列变身计划条列，她就知道，只要自己能够坚持下来，她也能成为众人瞩目的大美女。
早晨，刘瑶第一步就是晨跑2000米，跑完之后做一套热身体操，因为学校每天都要求出早操，所以刘瑶就将学校的早操的广播体操来热身。
然后，她就要练习童童为她量身打造的瑜伽动作。锻炼身体柔韧性。